Programa de alimentación intuitiva de 8 semanas con Ellie Gervais
9 de enero - 27 de febrero | 12:00 EST
Sobre el programa
Aproveche nuestro especial de vacaciones para unSOLO POR TIEMPO LIMITADO, $200 DE DESCUENTO
Únase a Ellie para un viaje de asociación de ideas sobre alimentación intuitiva y estrategias para desarrollar una relación positiva con su cuerpo y la comida.
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8 semanas de entrenamiento grupal | Sesiones en profundidad de 45 minutos a través de ZOOM
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Contacto directo a ellie, de lunes a viernes (9:00 a. m. a 5:00 p. m.)
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Tarea de integración que puedesreutilizar para siempre
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Lo que obtendrá de este programa
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Una comprensión profunda de la alimentación intuitiva y cómo implementar cada principio en su vida.
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Cómo reconectar con el hambre y la saciedad
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Una comprensión más profunda de por qué puede estar en el ciclo de atracones/restricciones
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Las herramientas más críticas que utilicé para salir de un ciclo de atracones/restricciones para siempre
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Pasos de acción para que tome cada semana que lo ayudarán a desenterrar su comedor intuitivo interno
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Conexión más profunda contigo mismo y con tu cuerpo.
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Una comunidad de apoyo que también está tratando de mejorar su relación con la comida.
Este programaES Para ti si eres:
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Sentirse fuera de control con la comida o ydieta o-yo
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Vivir en un ciclo perpetuo de atracones/restricciones
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Usar el ejercicio como una forma de sobre corrección o castigo por comer
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No sabe cuándo tiene hambre, está lleno o satisfecho
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Restringir o evitar grupos de alimentos, azúcar, etc.
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Sentirse culpable o avergonzado después de comer ciertos alimentos
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Tu habilidad para seguir tus reglas de comida dicta tu valor
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Sentir una desconexión total entre tu mente y tu cuerpo.
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Nunca confiar o depender de tus antojos intuitivos o hambre.
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Sentirse perfectamente en control o absolutamente fuera de control con la comida
Este programaNO ES Para ti si eres:
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Actualmente está luchando contra un trastorno alimentario y no cuenta con el apoyo adicional de un médico o psiquiatra.
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Está buscando un programa de pérdida de peso o desea perder peso específicamente (si bien la pérdida de peso puede ser el resultado de desenterrar a su comedor intuitivo interno, es importante que la pérdida de peso no sea la intención principal, ya que impide su capacidad de comer realmente intuitivamente)
Conozca a su entrenador de alimentación intuitiva
Elizabeth Gervais es unaConsejero Certificado en Alimentación Intuitiva y Entrenador de Libertad Alimentaria, viviendo en la Península de Nicoya de Costa Rica. Su enfoque se basa en su experiencia en biología respaldada por su licenciatura en ciencias de la Universidad de Colorado en Boulder. Elizabeth ha pasado los últimos años dedicada a liberar a las personas de sus ciclos frustrantes, cíclicos y de autosabotaje con la comida y la dieta. Ella ayuda a sus clientes a encontrar la paz y la libertad en su relación con la comida y, en última instancia, les ayuda a reavivar su comedor intuitivo interior.
